O mica incalzire de dimineata, sa va ajute metabolismul sa lucreze mai bine toata ziua. Nu ai nevoie decat de 10 15 minute dimineata , poate chiar mai putin.
Incepem cu incalzirea gatului, coboram la umeri, coate , facem niste extensii de brate si terminam cu bazinul. Este doar prima partea, dureaza 5, 6 minute si se ocupa de partea superioara a corpului.
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu