duminică, 28 octombrie 2012

Stagiu Muay Thai Boran si Chaiya



  Clubul sportiv HONTAI a avut placerea de a organiza un seminar de Muay Thai Boran si Chaiya pe data de 27.10.2012 , doua forme de lupta vechi, prin care poporul tailandez isi aparau tara de oaspeti nedoriti.  
 
   Cu totii stim cum arata o lupta de Muay Thai, dar in caz ca nu, avem aici un link la o demonstratie.




   In antichitate cand luptatorii trebuiau sa isi apere tara de atacatori, nu erau dotati cu armuri si arme sofisticate, decat arta de lupta la care se adaugau coase legate de picioare si de maini. Imaginati-va un luptator de mai sus echipat cu patru coase pe el, devastator.


   Alaturi de Arjan Gianfranco Montaguti, fost luptator de box, kick box  care a descoperit muay thai ul si facand o pasiune pentru asta a ramas in tailanda timp de mai multi ani perfectionandu-se in arta asta, am reusit si noi sa desprindem de la el o mica parte dintr-o arta veche.

   Am primit diplome recunoscute WMF (World Muay Thai Federation) si chiar si o insigna :D . Acest tip de seminare or sa se mai tina asa ca va garantez ca se merita sa participati fie si ca spectator.
                        He mai look like an old man but he can kick your ass all the whay to Thailand!
                   
   Asteptam cu drag pe oricine vrea sa invete ceva incredibil, si data viitoare sa speram ca o sa fim in numar mult mai mare.







marți, 23 octombrie 2012

Cateva sfaturi pentru a sta Motivat si a obtine un abdomen format!



   1. Gandeste-te la produsul finit, cum va arata, cum se va simtii. Ia si o poza de pe net sau dintr-o revista, cum ai vrea tu sa arate in viitor si tine-o la vedere mereu.

   2. Vizualizeaza mereu produsul final, in fiecare zi in care lucrezi. Imagineaza-ti cum vei arata cand iti dai tricoul jos la mare sau  pe un strand. Cum te vei simtii.

   3.  Fa poze regulat, o data la  saptamana sau chiar doua si compara progresul pe care il faci.

   4. Gaseste-ti un partener de lucru, care sa te motiveze. Nimic nu te motiveaza mai mult decat un partener care trage la fel de tare ca tine. Puteti sa mai cautati si programe pe net, la inceput mai usoare, iar dupa ce sunteti mai experimentati, din ce in ce mai grele. Un exemplu arata Ariel Constantinof pe blogul lui http://motivonti.ro/ziua-opt-de-abdomene.html

   5. Incearca sa schimbi sau sa mai adaugi exercitii la cele pe care le faci o data la 4 saptamani.

   6. Provoaca-te sa atingi anumite targeturi. Pana la urmatoarea ta zi de nastere, sau pana in vara urmatoare o sa arat asa.

  7. Indiferent cat de plictisit sau de nemotivat esti la inceputul antrenamentului, porneste-l. Apuca-te de antrenament si ai sa vezi ca prin actiune o sa incepi sa creezi motivare.

 Si daca vreti sa mai vedeti o data seria mea de abdomene:

vineri, 19 octombrie 2012

Muay Thai



   Muay Thai ul este o forma de arte martiale destul de dura din perspectiva multor indivizi. E adevarat ca e o arta foarte dura si mie imi place sa o denumesc "stiinta a opt membre" pentru ca aici folosim toate partile corpului : pumnii, coatele, genuchii si picioarele.

Cuvantul Muay inseamna a unii ( in engleza to bind together) si asta pentru ca, practicand acest sport sub un antrenor bun, nu invatam doar o arta periculoasa de autoaparare, invatam un mod de viata pasnic in acelasi timp.

  Desi  foarte complexa, cum se vede mai sus, eu predau acest stil de "stiinta" in incinta Gold Gym :D . Daca  va intereseaza ma puteti contacta.



   Se poate ajunge la performante incredibile dupa cum puteti vedea, un idol de al meu in acest sport Buakaw Por Pramuk reuseste sa darame un un copac doar cu picioarele, bine se enerveaza la un moment dat si foloseste si pumnii :D





    Muay Thai .... stiinta.... arta .... disciplina ....