marți, 15 ianuarie 2013

Ce parere aveti de alergatul pe vremea asta ?!?


  La sfarsitul lui Februarie o sa aiba loc Campionatul National de Muay Thai la care o sa particip si eu. Am o intrebare pentru voi : Ce parere aveti despre alergatul pe zapada ? Din exeprienta va pot spune ca atunci cand te pregatesti pentru un campionat, nu se compara nimic cu alergatul. Da, exista alergatul pe banda si exercitii de cardio pentru marirea rezistentei dar nu se compara nimic cu alergatul in aer liber.

   Asa ca va intreb : Ce parere aveti de alergatul pe vremea asta ?

    Eu am gasit cateva motive pro, dar astept comentarii si sugestii.

   1. Sa mergem la alergat pentru ca e frig. Daca alergam pe frig o sa dam un randament mai bun, si o sa obosim mai greu.

   2. Nu o sa ne fie frig. Aparent daca te apuci sa alergi corpul se incalzeste destul de repede si nu o sa ne fie frig. Un echipament minim e necesar, maieu strans pe corp, polar, incaltaminte care nu aluneca.

  3. Ciocolata calda dupa alergare ajuta. Bem ciocolata calda diluata in lapte si ne vom simtii minunat dupa un antrenament intensiv.

 4. Exercitiul este mai intens. Tocmai pentru ca este iarna, exercitiul o sa fie mai intens iar activitatea cardiaca va fi mai sanatoasa.

 5. Se recomanda. Antrenorii de fitness ne recomanda sa alergam pe zapada.

 Astept sugestii si comentarii. Voi ce credeti ? .